【健康】健康の話
健康は、人生を楽しく生きる上で無視できない内容です。いくらお金があっても、不健康では仕方ありません。
しかし健康が当たり前の人にとっては忘れがちな内容でもあります。
最近、健康を維持することの大切さを実感しました。年齢を重ねるごとに身体が衰えてきています。若々しかった過去の記憶は捨て去り、36才から何とか身体を立て直しをはかろうと考えて実行中です。
健康の話では
自身の体験や実施している内容を紹介して、何かの役に立ててもらいたいと考えています。
健康維持を目的としたの運動や食べ物、またアレルギーなどの内容です。
自転車の話
筋トレの話
食べ物の話
花粉症の話
作成中
【健康】864円でなんちゃってトクホ飲料を一ヶ月分作る方法
864円でなんちゃって特保（トクホ）飲料を作る方法
最近、健康維持のため朝晩と素焼きアーモンドを食べています。
ようやく習慣づいてきましたが、昼食時が少し気になりだしました。
アーモンドの効果はこちら
今の職場の社員食堂のメニューは、どちらかと言えば濃い味の油っぽいメニューが多いです。
そこで昼飯時は食後に社内の店舗でトクホ系の飲料を買って飲んでいます。
目的は脂肪や糖質の吸収を緩やかにするためですが、毎日続けると意外と出費が高いのも事実です。
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