自宅で筋トレをはじめて１ヶ月。 無理な負荷をかけていない。健康維持が目的なので、ヘタレたら止めてる。隙間時間でそれなりに継続できている。 目指す姿は【細マッチョ】。 あばら骨が浮かないってのは、かなり先は長そうだ。 上半身 まず胸板を厚くしたい…

身体を整えるということ。 これもきっかけがある。 身体は30歳を越えてからも、大きな怪我や病気はなく、毎日を過ごしていた。 タバコは吸わないが、酒は飲む。外で飲み歩くことはしないが、家で晩酌するのは好きだ。 仕事場では、極端な汗はかかない。デス…